Pilates Yoga Flow
Cette discipline est dynamique, rythmée et ludique.
Elle vise à renforcer la musculature profonde couplé à un travail de Mobilité permettant d’acquérir un corps gainé et souple à la fois.
Un travail sur la respiration et le souffle sera également proposé à chaque séance.
Pendant 1h nous alternerons du Pilates du Yoga Vinyasa & de la mobilité, le tout suivant un enchaînement fluide et créatif.
Chaque semaine des thèmes différents vous seront proposés pour progresser à votre niveau !
Encadrée par Paty Vinay kinésithérapeute, ces cours se déroulent dans une ambiance secure bienveillante et challengeante à la fois ♡
Au plaisir de vous retrouver sur les tapis ♡
