Le Yoga Vinyasa
C’est un yoga dynamique, rythmé, intense. Il synchronise également la respiration avec les mouvements. Assez libre & creatif votre corps suivra un flow logique et naturel. Chaque semaine, un thème différent dans une ambiance agréable et bienveillante.
Pilates et mobilité
Le pilates est une méthode douce de renforcement qui vise à développer le corps de façon harmonieuse et juste. Nous travaillerons au sol avec ou sans tapis. Nous alternerons du Pilates et de la mobilité naturelle inspirée des mouvements primitifs (Mouvements animaux) le tout suivant une fluidité sans interruption pendant 1h.
